看到書名覺得這本書應該很適合我，自己一直不太懂得如何拒絕他人，經常在還沒有思考的情況下不知不覺答應對方。但實際讀完這本書對我的幫助不太大，或許是因為之前看了許多由專業人士(如心理諮商師或者專家等)的著作，相較之下這本書感覺就只是不斷強調「不要在乎他人眼光、不要怕被討厭、享受獨處」作者的語氣也較為主觀，有不少極端的例子。
不過書中還是有值得參考的部分，像是在有些情況下我們或許很在意別人的想法，例如僅是同一班車的乘客、擦肩而過的路人、商店的店員、餐廳服務生...實際上就只是一面之緣，或許一輩子不會再見到第二次，即使他們對你有任何的想法也僅限於當下，完全不需要花心思特別在意。在作者的引導下可以自己嘗試思考「在某些情況下被人討厭，會帶來什麼困擾嗎？脫離某個團體，會引發任何麻煩嗎？大家都說NO，只有自己說YES，會發生什麼傷腦筋的事嗎？」其實，或許都是自己的庸人自擾，實際上在別人眼中根本不會有嚴重的影響。
