斷捨離就是「減法解決法」，也就是「減法的美學」。
透過放棄東西，讓心情獲得解放，進而使我們隨時保持神清氣爽的一種生活方式。
斷捨離簡要說明如下：
斷：選擇必要的東西(東西的入口)
捨：留下必要的東西(東西的出口)
離：重複實踐「斷」、「捨」後的境界，讓精挑細選的東西，發揮最佳功能的狀態。
身體需要新陳代謝，空間也需要新陳代謝，若只進不出，能想像任排泄物(廢物)堆積在你的空間嗎？
為何物品難以放棄的原因？
物品本質上不具意義，但人們會將自己的喜好、感情，疊加於物品上，因此物品成了「東西+感情」的集合體。
而儲存大量物品的心理狀態，源自於恐懼。大致分為三種類型：逃避現實、執著於過去、對未來不安。
作者提出兩項斷捨離的基準：自己、現在。
以「現在的自己」為基準，重新思考物與我的關係。
若沒用的物品因為是「別人送的禮物」、「高價名牌貨」，就捨不得丟，那物品就成為主角；若因「總有一天」或「最近」可能會用到，別再欺騙自己，其實就是「已經沒用的廢物」。
再利用「要、適、快」原則篩選物品
1.這件物品是否必要？(要、不要)
2.這件物品是否適合？(適、不適)
3.這件物品是否讓我感到快樂？(快、不快)
對於現在的自己沒用的東西(不要)，再去除不適合的東西(不適)，最後刪掉不喜歡的東西(不快)，就能留下對自己必要、適合及讓自己愉悅的東西，這點和「怦然心動」作者不謀而合。
透過斷捨離，正視加諸於物品上的感情、藉由整理確認關係(讓物品處於最適當狀態)，提升專注力，可以讓人生產生震撼性的變化！而本書第四章也分享網友正面經驗，正增強斷捨離的信心。
最後，本書作者嘗試以成年男女為目標族群而撰寫，相較於斷捨離一書，簡要且易讀，惟刻意區分男女差異，複製傳統性別刻板印象(如塑造能幹的男人；造就美麗的女人)，這點讀者需時刻保持性別敏感度，免得淪性別歧視與偏見，也希望，透過上述書摘，讓大家也能學習到整理的思維模式，成為更好的自己哦！
