專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器 BY 壹團 yi

對奪取專注力的事物進行斷捨離，例如把所有無關工作事項的物品收在箱子裡，眼不見為淨。

降低和簡化可提升專注力。如果選擇越多可吸引的注意力會越多；但是真正下定決心完成選擇的機會反而越少，是因為有越多選擇的可能性，反而難以選擇。

目標具體越能專注於成功，樂在其中使人進入心流，哀傷使人冷靜，憤怒使人有行動力。專注於完成目標時，若適當地搭配情緒者如虎添翼。了解情緒特性，甚至於安排事情時加入情緒規劃，將情緒轉換成專注力。