想法轉個彎，就能掌握好心情：認知療法權威教你用書寫方式，擺脫擾亂的思緒與情緒問題 BY 壹團 Lydia 林小蓉

本書提供16個情緒管理工作表，透過舉例教讀者如何將負面想法拆分成客觀事件，藉此改善憂鬱症、焦慮、嫉妒、內疚等情緒，甚至改善人際關係。