肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！ BY 壹團 Tata Yeh

年前開始斷捨離，因訂閱的 Youtuber 介紹又認識了肌斷食這本書。
作者是一位整形重建外科醫生，書中針對水份、油、界面活性劑、防腐劑會傷害肌膚做出解釋，也提出了作者自己對於清潔保養肌膚的見解。
看完書後受到的衝擊蠻大的，從青春期開始用洗面乳洗臉、化妝水乳液保濕、定期敷面膜保養肌膚、居然全都是傷害皮膚的行為？
目前執行肌斷食約一個月，每天以溫水清潔，實在忍不住想洗臉也只用肥皂，保養則以極少量的凡士林為主。肌膚狀況還算穩定，起碼沒有大出油或冒痘，打算執行半年看看會有什麼變化。