情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 BY 壹團 KAEDE

低潮時，察覺創傷好好檢示它並安撫它，適時發洩疏通，讓情緒流動。
例如感覺想"靜心" ，可能其他因素產生「煩躁」感覺，使得你想"靜心。為什麼「煩躁」 ，它的來源是什麼造成，工作壓力?感情交友不順?， 試著發現並安撫「煩躁」源頭，適當方次疏通「煩躁」使其情緒流動 。
「煩躁」流通走了 ，心情會回歸平靜。