摘要:
臨在凌駕心智(恐懼、痛苦等諸多情緒煩惱)，擺脫心理時間(未來某一個巔峰會帶著自身逃離現狀的錯覺)。
臣服始於順著生命之流而游，體驗生命之流的唯一時刻是當下，臣服意謂無條件接納此時此刻，停止對本然做出抗拒、好惡評價。遇到逆境時，特別不容易臣服，因為這時心智所希望的和當下出現巨大落差，然而在逆境時，人最需要學會臣服，以化解痛苦、哀愁。臣服於本然，可讓你即時擺脫心智的桎梏，與本體重新連結，抗拒其實就是心智運作的產物。
心得：
感受當下的呼吸、行為，即使是困難的學習，也懂得一步一步來，擺脫心理時間，意想不到的變得更有耐心，職場、人際關係、獨處的平靜，都在當下獲得釋放、昇華。
