給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生 BY 貳團 宇萱是玄

在看完專注力協定後快速讀完了這本薄薄的書，結論是：大家可以去讀專注力協定就好了（欸）
裡面大多都是一直重複「專注當下」和「不需要完美主義」等我知道但臣妾很難做到的中心概念，也有很多重複的句子（平均應該兩頁就有一句），提到的理論也是粗淺易懂，沒有太詳細論述。
這本書適合不太看書的焦慮者用來提點內心盲點，如果是已經察覺到自己的問題就不太推薦了。