此書是我人生中不可或缺的書。書中作者提到小時候放學，媽媽只要沒有準時出現，就會開始想，媽媽是不是在路上出了車禍，各種不幸的事都想過一遍；或是身體有了異狀，開始google查詢病徵並懷疑自己活不過三個月，諸如此類焦慮的事情都讓我同感深受。
作者點出了現代人可能有的焦慮點：時間不夠、選擇爆量、惶惶不安、孤單。往往認為時間不夠用，白天上班，通勤時間聽取podcast、晚上健身房、週末爬山看海、每到週末一定把行程塞滿，電腦手機裡頭多少待看的電影、影集，還有床頭櫃的書。好似沒有把時間填滿，人生就會跟著不完整，打開社群，發現大家的生活盡是美好充實，於是自己也加緊了腳步。
個人認為是必須篩選資訊，太多的新聞、社群都讓人疲倦，反而是必須時常關注內心的聲音、多關係身邊的人，他們會讓你知道，你還有世界沒有那麼糟。
此書是核心是作者從自身角度出發，告訴書友我們「該怎麼在一個瘋狂世界，而不至於跟著瘋狂？」、「容許自己失敗；容許自己疑惑；容許自己脆弱。容許自己改變心意；容許自己不完美。容許自己不要像一隻箭直直朝向目標疾駛，就過完了一生。現在的你，已經足夠。回歸單純，接受原本的不完美，即使生活超載，心依然輕盈自由。」
這是一本能讓自己平靜不已的藏書。
