不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子 BY 貳團 Nico Lin

因為正念飲食而接觸到這本書，作者把她看到的一些書籍統整融合自己的練習或看法後分享在書中。從飲食、運動、情緒、生活中著手，不需要刻意一個大幅度的改變，而是從小步驟慢慢開始，讓自己習慣，進而照顧到自己的身心，當作一趟與自己相伴對話的旅程，自然而然會找到適合自己的方式。