《翻轉人生的實踐力》雖然標題看起來高大上，但實際內容很簡單，就是強調知行合一。作者藉由一位作家因為懷疑為什麼人們聽到了好的建議而沒有行動，因而向成功企業家請教來貫穿整個故事。本書一開始就用「知與行的落差可能比無知與知識之間的落差更嚴重」來破題，非常發人深省。成功企業家則點出三個可能的理由，分別是資訊超載、負面過濾與欠缺追蹤計畫。
🥷 知識來得太簡單，所以不會促成行為的改變
我們每天都在接觸知識，無論是從文字、影音、Podcast、講座或其他地方，但大多數的人並沒有暫停下來整合新的實用知識並付諸行動。人腦不斷在做兩件事：學習新知與遺忘舊知。如果忽略某件事，我們很快就會忘記它，這等於在訓練自己「知而不做」。真正的學習必須注重「間隔重複」，專注幾個關鍵概念，一再重複，讓自己深深沈浸其中，再近一步擴展觀念與技能，才能真正精通一個領域。
🧟 太容易抱持負面思維
如果我們做對的事情卻沒有被注意到，就會開始懷疑自己與別人，豎立起防衛機制來保護，用完全被負面思考主宰的大腦過濾一切事物。負面過濾會讓人只注意到一小部分內容，並容易太早妥協。我們需要的是可能性思考，對任何新資訊都抱持開放性態度，這樣才能激發創意。企業家舉了公司營運長為例子，她過去抱持著負面思維，任何提案上來就先否定，導致與其共事的人非常辛苦，因此他給了營運長一個作業：「綠燈思考」，在聽到新的提案後，必須積極找出對的地方，告訴自己哪些裡面是有價值的，這樣才能產生真正有用的東西。
🚀 欠缺追蹤：改變習慣或行為需要真正全力以赴
學習不只是發生在腦子裡，而是要有一套計畫去運用知識，因此要實施辦法，除此之外還需要有精神支持與責任感，最重要的，必須要有追蹤計畫，這樣才會得到好的結果。因此今天若你是一位主管在帶人，必須設定動態的學習目標，並且強調正面特質，發現這個人做對哪些事情，這會在學習中發揮很大的力量，然後重新指引他們，讓他們繼續改善。作者認為唯有精確熟練才能生巧，這其中必須重視紀律多於藝術，最終才能學以致用。
