身為高敏感人，我希望能增強心裡韌性。韌性強的人總是復原很快，不被一時打擊影響，繼續爬起來跟命運對戰。
這本書設計成七日練習，每一日有不同的練習，使高敏感人藉由練習提升自我肯定感。
藉由回顧過往，爬梳自己與家人的關係，從而轉變對往事的看法，給過去不一樣的定義。你會更有動力往前走。
請記得讚美自己，轉移注意力到可控制的地方。不要否定自己的情感。無法控制的地方就安慰自己。
敏感的人擅長傾聽，請好好利用這點變成更棒的人吧！
書中教導讀者如何將敏感的特質轉成強項，並使自己更有信心，一點一點進步，不知不覺就能慢慢成為自己喜歡的自己。
