如果當媽媽有「媽媽手冊」陪伴，憂鬱症也可以有「憂鬱症新手手冊」嗎？
國中憂鬱指數0的我，曾經以為憂鬱症離我很遙遠，卻不知道它正悄悄的踏入周遭的生活，措手不及。
「我一邊看書，一邊哭，彷彿看書就是為了哭，以為哭夠了、情緒發洩完了，我就會好起來。」
「現在回想起來，我當時不知道自己得了憂鬱症呢？大概是因為我根本不知道憂鬱症會怎麼樣，且憂鬱症根本不在我的選項中。」
看《我的疾病代碼是F》時，充滿著感謝。謝謝作者李荷妮，細心的寫下經歷憂鬱症的路程。經歷的過程多苦惱、多徬徨，如果在無助時能有一本前輩的日記陪伴左右，會是多溫暖的定心丸。
「大概夏天就會好了吧。但現在已經是2019年9月了。」
在面對即將服藥滿一年的時候，作者迎來極大的驚慌，突然治療的路程沒有盡頭，害怕卻讓狀況越來越糟。與憂鬱症相處的路是一條漫長的路，在路上認識自己、關照自己，看見自己的需要，也找尋向外的解藥。
《我的疾病代碼是F》寫了很多中懇又真誠的建議，不僅給正於憂鬱症中的人，也給陪伴的人。
「憂鬱症患者比任何人都知道怎麼做，只是心有餘而力不足。這就是憂鬱症。」
陪伴很困難，卻也很重要。《我的疾病代碼是F》推薦給在憂鬱症苦惱無助的朋友☺️
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📚 聯經出版《我的疾病代碼是F》
✍🏼 作者：李荷妮（韓國）
👁 易讀指數：🌟🌟🌟🌟
