致，怕給人添麻煩的你：清理內心不必要的羞愧感，擁抱完整的自己 BY 貳團 弦

本書主要談論的是關於「羞愧」這個情緒，剛開頭便以一個羞愧感指數測驗切入，幫助讀者了解並感受自己與他人、環境的關係：是否有人真實的理解自己。

本書以淺顯易懂又生活化的方式討論羞愧感的定義、由來，羞愧對自我意識的影響、對行為的影響，以及自我為了對抗羞愧所形成的「虛假自我」之於往後生活的影響。

同時，作者也羅列了一些方法，幫助讀者靠近自己的內心，認識自我，重建與自我的關係。我覺得本書相當容易閱讀，也不會過度簡單，是一本對認識自我有幫助的書。