相信大家對這本書一定不陌生，印象中社團也蠻多心得文的。《為什麼要睡覺》一書以輕鬆詼諧的筆調講述了關於睡眠的博大精深。閱讀期間會發現其實很多以前自己很多觀念都是錯誤的，舉例來說我一直因為無法早起而煩惱，以前需要打卡上班的時候也一直很suffer就算前一天再早睡隔天依然要睡到9點左右才有睡飽的清爽感⋯其實成年人的作息（晨型or夜型）是受到遺傳基因決定的！此書幫各位夜貓子們平反了🥹另外還有疲勞睡眠、睡眠債、做夢的功效等等⋯作者提出很多佐證及實力極力推廣睡眠的好處！反之也作者也多次強調睡眠剝奪的影響—是真的不容小覷的！
