敏感得剛剛好：高敏感族情緒整理術！撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係！暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇！ BY 貳團 和逸

每種情緒背後都有一個更深層的原因，而我們時常因為表面那些比較激烈的情緒，而忽略了應該去探討引發這些情緒的想法，但實務解決還是要靠自己去誠實地面對內心真實的想法，之前讀過《強大內心的自我對話習慣》也提到許多方法去面對當下的情緒，像是用第三人稱的角度和自己對話，讓自己可以恢復理性去看待面對的事件！