這是一本心理諮商的故事書，蛤蟆的心理生病了，他是一個內心匱乏、缺少負責態度，並常常抱怨，會把錯誤怪罪他人（父母、過去）、自卑而總是依賴他人的建議，又時常炫耀自己充滿自大的人。由於蛤蟆的健康狀態亮起了紅燈，於是在好友們的建議下去嘗試心理醫師蒼鷺，透過蒼鷺醫師的不斷問答互動，蛤蟆逐漸瞭解到自己需要做出改變。
蛤蟆必須要有主動想改變自己的動機，是出於自己的意願才行，「因為朋友叫我來」的動機是沒有辦法幫助蛤蟆進行諮商。
蛤蟆自卑的性格，使得他會依賴他人。這跟蛤蟆的童年有關，蛤蟆的父親過於嚴厲，母親過於溺愛，造成蛤蟆只是身體長大，心裡卻仍是幼童的巨嬰。面對強勢的人，蛤蟆就會妥協服從，會不自知的自我貶低與自我批判，面對弱勢的人，蛤蟆就會炫耀自大，總是和人處於「上下關係」，而不是「對等關係」。
蒼鷺醫師告訴蛤蟆，根源問題來自於童年與過去，雖然無法改變過去，但是可以「選擇」原諒過去。始終都是有選擇的，意識到了這一點之後，我們才能夠當責的對待自己的狀況，我們不該只有兒童自我或是父母自我，而是要秉持著「成人自我狀態」，為自己的人生負起責任，讓自己對人對事都能以「我好，你也好」的目標狀態前進。
