關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？ BY 壹團 Shell

人際關係與自我情緒常常是一個難解的題目，練習不要去承擔別人的情緒責任會有更多能量可以處理發生的事情，有一點離開情緒漩渦中心反而能更清晰理性的感覺。另外，自己最近一直處於焦慮迴圈，正在練習把重心放在當下能做的到事取代無謂的煩惱，剛好與書中提到的相信自己、把力氣用在可控的事情上不謀而合。