《天生就會跑》用類似推理小說的編排，從第一人稱視角深入墨西哥深山，拜訪傳奇跑者「白馬」，並由此引出一連串故事。
直到書尾，才真正點出書名所謂的「天生就會跑」。
人有別於多數物種的，不只是智力與雙手，還有許多在祖先發展出工具與文明之前，就賴以生存的優勢——耐力。
我們的祖先沒有迅捷的雙腿，沒有強壯的身軀，也沒有近身肉搏用的鹿角。
工具與文明，是在浩瀚歷史中相對晚近才發展出來的。
在那之前，人類的優勢是特化的身體構造，以及擅長超遠距慢跑的身軀。
讀到本書最後幾章時，那種震撼感完全壓過了前半部的枯燥。
突然覺得，這本書前半段的枯燥本身，也像極了開始慢跑的前段。
身體還沒進入節奏，呼吸還沒穩定，只能靠耐力撐過去。
但撐過那段撞牆期後，後面的閱讀忽然打開，所有線索開始收束，最後獲得一種層次上的昇華。
這很像跑步後的快感。不是一開始就舒服，而是在忍過不適之後，身體與意識終於進入另一種狀態。
這也讓我想到，之前和 AI 討論如何精進西洋棋棋藝時，我得到一個很明確的建議：
必須拋棄過去那種想要速攻、華麗取勝的慾望。
真正的強大，是一點一點扎穩根基，並利用對手一點小小的失誤，將其逐步放大，形成窒息式的壓迫。
這個過程最重要的特質，是耐心。
孫子兵法的核心概念也是「善守」，而不是強攻。
勝不在我，而不可勝在我。
這些哲學背後蘊含的理念，都是要拉長戰線。
原來這些奧義，早就隱藏在我們的身體裡了。
我們的身體具備許多行走動物沒有的結構：頸韌帶、阿基里斯腱，以及散熱效率驚人的光滑皮膚。
這些都是祖先傳承下來，使我們能在耐力這個項目遠遠超越其他物種的優勢。
而我們發達的大腦，看似制衡與矛盾，總是希望我們抓緊機會休息；但其實它更像一位調配資源、隨時應付危機的指揮官。
我們的大腦與智慧，使我們能屈能伸。
原來早在智慧與文明降世以前，我們的身體就已經被設計為一套以耐力取勝的機制。
這也讓我想到海豚戲弄大白鯊的策略。
牠們透過不斷追趕，最終把爆發力遠在自己之上的大白鯊，熬得油盡燈枯。
不得不承認，我們天生就會跑。
現代社會帶給我們的安逸與舒適，正逐步剝奪人體所需要的養分——困境。
所以人是不能閒下來的。
變化的環境，才是我們誕生時，祖先為我們設定好的天堂。
很喜歡書裡的一句話：
不論任何問題，如果四個小時的跑步沒辦法帶給你答案，那別的方式也辦不到。
