防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告 BY 壹團 連介華

邁入40歲後，體力與代謝明顯下滑，以前熬夜隔天補眠就好，現在卻連午餐吃飽都昏昏欲睡。讀了《防彈飲食》，最感同身受的就是「掌控能量與專注力」的概念。書中推崇的高脂肪、低碳水飲食，不單是為了減重，更是中年職場人維持大腦清醒與工作效率的生存指南。