一流的人如何保持顛峰 BY 壹團 // Alice 〆

書裡面綜合許多家的說法，包括刻意練習、養成習慣等等，而我個人目前有在實踐的部分是休息，剛好覺得自己記憶力減退變差，看了書中的睡眠與心智成長，「因為睡眠最重要的效益之一，在於它為我們鞏固及儲存新的資訊，我們的記憶就是這樣來的。」想說就試試看一天睡7-9小時，真的有開始做夢了，記憶力的提升希望能在不久的將來實現。